粉丝怎么炒着好吃?

顾天昊顾天昊最佳答案最佳答案

1. 把粉丝放入一个干净的大碗里,加入少许白醋和清水稀释。(这样粉丝容易炒软)

2. 开火,锅中放油,油热后倒入切好的肉片,煸炒至变色,加入酱油、料酒、八角和香叶,继续翻炒几分钟。

3. 倒入淘洗干净的黄豆芽和泡好的粉丝,加适量的水,盖上盖子焖煮5-8分钟,最后调入盐炒匀即可出锅。 黄豆芽中蛋白质的含量虽然不高,但所含人体必需氨基酸的比例均衡,营养价值很高;而粉丝的蛋白质和膳食纤维含量都不错,两者结合,可以营养互补。因为黄豆有补气作用,所以这道菜还适合气虚的人食用。 但需要提醒的是,由于粉丝中含有较多的铝元素,如果一次吃得太多或太久,就会损伤大脑功能,出现头晕、头痛、无力、心烦等症状,尤其是老年人和小孩更要注意。每次吃粉丝不超过三根为宜。

除了炒着吃外,粉丝还有多种吃法。比如可以做汤喝——取适量粉丝用清水浸泡变软后,捞起放入锅中,加入肉末、葱花、姜末等,煮熟后调以食盐进食。也可以与蔬菜一起烧汤,或者做成酸辣汤、海鲜汤、肉汤等。 如果不想吃咸的,也可以给小朋友做成糖水喝。

把泡发的粉丝沥干水分后,放入锅中,加足量清水煮至沸腾,调成小火再炖上5分钟左右,然后加入红糖拌匀就可以了。这样做出来的糖水味道香甜,而且非常滋润肠胃。

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