月子能吃什么好吃的？
月子期可以吃的“好吃”有很多，但前提是不伤害身体、不影响哺乳且宝宝消化吸收好。 总结下来就2点要求：
1、营养高；
2、易消化。 对于正常饮食来说这二者往往难以兼顾，比如吃过于滋补容易导致产后肥胖，吃太过清淡又可能营养不够。 其实这些问题都可以通过合理的烹饪方式得到解决——少油、少盐、少糖！ 当然，我们不仅要考虑月子期间饮食对母体的影响，还要顾及到宝宝的健康。
在月子期，妈妈吃的食物中如果有宝宝不易消化的成分，就可能影响宝宝的消化功能，出现腹泻或腹胀等情况。我们在保证食物新鲜、干净的同时也要考虑宝宝的能力，避免给其增加不必要的负担。 那在这期间我们又有哪些需要注意的呢？
一、减少油炸烹调方式的加入 因为油炸食品油脂含量高，不易消化，还会增加肠蠕动，导致腹泻等问题。所以像油条、麻花等油炸类食物就应该拒绝进入月子期的食谱。 二、少食多餐，营养均衡 月子期由于活动量减小、代谢放缓，很容易出现消化不良的情况，因此饮食上我们需要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜等绿叶菜，帮助肠道蠕动，缓解不适。同时在食材的选择上要注意丰富多样，及时补充机体所需的营养，提高抵抗力。 三、水果合理清洗，彻底加热后食用 由于水果中含有丰富的维生素和矿物质，所以水果也是在月子期必不可少的一种食物。不过水果寒凉，如果不经处理直接食用的话很可能会造成胃肠功能紊乱，因此需要对水果进行正确的加工后再吃。 首先，水果清洗干净后应尽量削皮吃，这样可以去除水果表面农药等其他有害物质的残留，同时也可以防止牙龈出血。
其次，对于寒性水果，如西瓜、甜瓜等等可以直接吃，但对于梨、香蕉等寒性较弱水果应该煮熟了吃，即把水果切成小块，用水焯一下，这样也能达到杀菌消毒的效果。