中场球员怎么训练?

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我来说一下吧,这个训练有分很多种,有踢球的训练方法、也有不踢球的! 先说踢球的吧!

一.体能(无球状态下)

二.控球(有球状态下) 三.传切配合(有球状态下) 四.实战能力(有球/无球状态下) 五.射门(有球状态下) 六.身体对抗(有球/无球状态下) 七.心理素质 这个是基本的训练,每个星期都要做,然后再每个月进行一次体能加技术测试,这样能更好看到球员的差距在哪里可以更好的调整! 非踢球状态下的训练主要是对抗训练和心态训练!

一.对抗训练(体能+实战能力) 在非踢球状态下也要练习体能,这样才能保持比赛的状态,在对抗赛中还可以增加一些难度,让队员在面对困难时也能从容不迫! 我一般会让队员在对抗赛中设置障碍物或者限制条件来让他们思考如何突破,比如这次只让你用右脚脚背弹拨球完成突破,下次试试左脚内脚背,再下一次用双脚脚底连续变向等等...不断去提升球员的技战术水平! 二.心态训练(射门+心理) 为什么把这两项放在一起呢?因为射门不仅是技术也是心理运用,而心理建设也是建立在扎实的射门基础之上的! 我一般会设置一些场景让球员面对各种突发状况做出回应,比如在比赛中你处于劣势,而且对方的防守十分严密,这时候你会怎么做?是放弃进攻还是寻找破门机会?如果选择了后者该如何做?是强攻还是巧干?这些训练都能让队员们在比赛的时候临危不乱,沉着冷静地解决突发情况! 以上都是基本训练,至于细节部分就要看每个主教练的不同而有所不同了!毕竟没有最好的训练方式,只有最适合的! 祝各位早日找到合适的训练方法!

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