黑枸杞有减肥的作用吗？
1. 黑枸杞没有减肥的功效，但是食用后并不会导致发胖。因为黑枸杞的主要作用就是抗氧化、延缓衰老，而脂肪的囤积往往是由于自由基过剩而导致的细胞损伤，因此对于因自由基氧化而造成的脂肪肝等是有一定作用的；其次，黑枸杞中含有一定量的多糖类成分，这些多糖类物质可以通过激活胰岛素受体而起到调节糖代谢的功能，对降低血糖水平可能有积极作用，从而可以防治糖尿病引起的肥胖；黑枸杞中还含有多酚类、黄酮类等物质，而这些物质都具有调节脂质代谢的功能，所以服用黑枸杞之后一般不会导致人体发胖。不过要注意的是，任何事物都是相对而言的，虽说黑枸杞不会导致人发胖，但若是日常摄入的热量超过身体所需要，那么多余的热量就会转化为脂肪，从而导致人体发胖。所以要想保证瘦身的效果，还应注意均衡膳食，合理搭配饮食，避免热量过剩的情况出现。
2. 不建议用黑枸杞代替茶饮长期饮用。 因为黑枸杞中的多糖类成分只有用水煮汤或者熬成膏剂后才能被人体吸收（其有效成分很难被温水直接浸泡出来），而且其中的有效成分也是有限的，一次不要吃太多，一天吃一把就足够了。若是用黑枸杞来代替茶水大量饮用，则很有可能导致这些成分摄入不足或过量。特别是年轻人，本身肠胃功能就比较好，如果盲目大量食用黑枸杞，很有可能会出现消化不良的现象，如腹胀、腹泻等等。还有研究指出，经常喝绿茶的人患癌症的风险会比普通人低一些，所以要降脂减肥的话不妨用绿茶来代替黑枸杞水。 但是要注意，绿茶和黑枸杞都属于凉性食物，体质虚弱的人不宜多吃。