怀孕八个月之后吃什么？
八个月后可以开始补充微量元素，如铁、钙等； 孕期最后三个月是胎儿发育大脑、骨骼和细胞的重要阶段，孕妇要注意营养的均衡摄取，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的摄入； 根据中国营养学会建议： 孕晚期每天能量摄入量为2600千卡/日，比孕中期多300千卡。
1.增加富含膳食纤维的食物，有助于控制孕期血糖水平；
2.适当增加动物性食物的摄入量，特别是富含蛋白质的鱼类、禽类和豆制品；
3.少吃难消化的高蛋白食物，如油炸食品、干果（特别是坚果）以及辛辣刺激性和过于油腻的食物；
4.注意烹调方法，减少营养素损失，增进食欲。 具体的食物可选择：
1.粮谷类食物，包括大米、面粉、小米、燕麦、玉米、马铃薯等；
2.肉蛋类，如瘦肉、鸡、鱼、鸡蛋、豆腐等；
3.水果蔬菜类，如蔬菜、水果、花生、核桃、腰果、杏仁、莲子、红枣等。