爆炒鳝鱼怎么做好吃?
爆炒鳝鱼 原料:活黄鳝500克,泡辣椒15克,花椒3克,蒜5瓣,豆瓣25克,料酒、味精各少许,酱油15ml,肉汤50毫升,湿淀粉25克,花生油750毫升,盐适量。
做法步骤:
1、先将鳝鱼去头、尾,去骨去皮洗净,斩成6厘米长的段;泡辣椒去蒂去籽,切成马耳朵形;郫县豆瓣酱剁细;蒜拍破后剁成米粒;
2、炒锅置旺火上,烧热后放入花生油,烧至六成热时,放入鳝鱼炸约半分钟捞出,锅内油继续烧到七成热,下入泡辣椒、蒜、豆瓣、花椒等炒出香味再下入鳝鱼肉快速颠转,烹入料酒,加酱油、肉汤、味精及少许精盐,用湿淀粉勾薄芡起锅装盘即可食用了。
小贴士:
1、鳝鱼肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质和多种营养成分。中医认为它性味甘温,有补虚劳、祛风湿、强筋骨的功效,适用于气血两亏、体虚无力等症患者食用。但鳝鱼的血有毒,不能食用,凡患风湿病者忌食之。
2、做这道菜要大火快炒,时间不要过长,否则鳝鱼会老而失味。