儿童睡前吃苹果好吗？
不好，原因如下： 1.孩子睡眠时，是各项器官功能修复的时候，比如胃粘膜的修复、肝的血样清除等等与肝脏有关的操作会在睡眠中完成，如果此时吃苹果会让这些功能受损或减慢； 2.有研究表明，在睡眠过程中，大脑会处理白天接受的信息，并且将信息分类，形成记忆，如果在睡眠中给孩子吃苹果会导致上述过程受影响，可能让孩子的学习记忆力下降；
3.睡眠中的胃肠蠕动会慢慢增加，这是为了准备第二天吸收营养，这个时候吃东西会影响第二天的食欲，同时造成消化不良等肠道疾病；
4.睡眠中身体各个部位都处于放松状态，如果此时吃苹果，一个是不利于消化，二是容易硌牙引起疼痛。 因此建议不要在睡觉的时候给小孩吃任何食物，包括水都要少喝。
当然这并不是说小孩晚上空腹就什么都不用吃了，可以在睡前一小时左右稍微吃点富含碳水化合物的主食，例如馒头、面条等，但也要适量，否则容易影响夜间睡眠。 对于大人来说同样如此。
因为在睡觉时胃肠蠕动会逐渐减慢，空腹时会容易引起胃酸分泌过多而伤害胃黏膜，所以不建议在夜晚空腹食用辛辣刺激的食物，特别是有消化道溃疡的人更应注意。 总之，为了健康着想，大家在睡觉前后还是应该避免进食，特别是夜宵这种没多大营养又易胖的食物就更该禁止了。