豆芽什么煮好吃?

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清炒豆芽 食材准备:绿豆芽500g、大蒜2瓣、食盐1茶匙、水300ml; 制作过程:

1. 将绿豆芽摘去尾部,清洗干净备用。大蒜切末;

2. 锅中倒入适量清水,大火煮开,放入洗净的绿豆芽,快速焯烫一下后,捞出过凉开水,沥干水分待用;

3. 炒锅置于火上,烧热不用放油,下入蒜末爆香后,放入焯好的绿豆芽一起翻炒均匀;

4. 调入盐,拌均匀即可出锅装盘了。 【小贴士】 1、选购新鲜绿豆芽时,可仔细观察其色泽是否正常,个头大小是否均匀,质地是否鲜嫩。如果是劣质豆芽,其色泽会发白或发暗,根须过长,粗细不均且很硬,而且无弹性。

2、炒豆芽一定要用大火快炒,这样营养成分才能保持在最佳状态。另外,因为绿豆芽性寒,脾胃虚寒的人不宜多吃。 醋溜豆芽 食材准备:绿豆芽50Og、香醋2汤匙、生抽、白糖、辣椒油、花椒油、香油、鸡精各适量; 制作方法: 1. 将新鲜的绿豆芽冲洗干净,然后放入锅中,加人适量的清水,盖上盖子炖制;

2. 等到豆芽炖熟后,加入少许食用盐,然后盛出来放入盘子中,等待入味;

3. 取一个小碗,加入香醋、生抽、白糖和鸡粉调成糖醋汁,然后将调好的糖醋汁淋在豆芽上面;

4. 最后撒上葱花或者香菜点缀即可。 【小贴士】 用白醋或者陈醋都可以,不要放酱油和其他有色调料。

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