怀孕5个月腿抽筋正常吗？
孕中期出现腿部肌肉抽搐，需要根据具体的原因来处理。 首先应考虑是否为低钙血症所致的肌肉抽搐，此期胎儿骨骼发育所需的营养物质主要来自母体，由于血容量及肝脏酶活性增加，孕妇易出现缺钙现象。 如果确认有低钙血症存在，则需补充钙质，同时多食用含钙丰富的食物，如豆类、坚果类（芝麻、核桃）以及海产品等。 需要注意的是，补钙并非多多益善，过量摄入钙剂可能引发中毒症状，表现为恶心、呕吐、腹泻，严重者可能出现心律失常、思维涣散、肌肉痉挛等等。
除了缺乏钙质外，妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾炎等其他疾病也会导致孕期小腿肌肉抽搐的症状，需要及时就诊明确病因。另外，还需要警惕是否是胎动引起的假性抽搐，可通过抚摸腹部来识别。
对于大部分孕妈来说，通过饮食调整可较好地缓解低钙血症引发的抽搐。比如每天保证喝200克牛奶，再适量补充鱼虾、豆制品、骨头汤等富含钙的食物。 如果是患妊娠合并甲亢的孕妈，需加服左甲状腺激素片治疗，并定期检测血钙水平。 若是因过度劳累导致的小腿抽筋，通过休息即可改善。
当然，预防总是大于治疗的，准妈妈们应注意劳逸结合，适当参加体育活动，避免长时间站立或久坐不动，尤其是夜间睡眠时间不足者，更应及时补充能量和营养，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，戒烟戒酒，以保持体内营养物质充足、均衡，从而有效预防孕期小腿肌肉抽搐的发生。