腰椎疼了几个月？
首先，考虑一下有没有不良的姿势，比如久坐，开车等。因为腰背部疼痛很有可能是肌肉劳损引起的，也就是腰肌劳损。 这种情况下一般建议先改变不良姿势，注意休息。如果疼痛明显可以口服止痛药比如布洛芬、双氯酚酸钠或者塞来昔布，同时可以配合理疗、按摩等。
如果经以上治疗症状不缓解，应该到医院检查一下，明确是否有椎体椎管的问题或是其他原因引起，必要时拍个片子。 如果有椎体椎管的原因，根据情况可以选择牵引、封闭、针灸、理疗等方法治疗；如果是因为腰椎间盘突出，还可以考虑微创治疗，比如射频消融术或激光椎间盘置换术。 一般来讲，经过正规系统的治疗后，腰部疼痛都能得到明显的缓解。
出现腰痛后不要过分紧张，积极寻找并消除诱发因素，同时重视日常生活的保健和预防，才能将痛苦降到最低。 平时应该注意以下几个方面：
1.避免长期保持一个固定的姿势，尤其是久坐久站后应适当活动，做一做腰部运动，如捶打腰背、转肩背、后伸腰背、直腰收腹等；
2.睡硬板床，在腰部垫一薄枕，有利于保持腰椎生理弧度；
3.注意防寒保暖，尤其是天气变化时及时增添衣物，尽量避免受凉，因为风寒湿邪也是诱发腰痛的重要原因之一；
4.加强体育锻炼，特别是腰背肌肉的锻炼，有助于增强核心肌群的力量，提高腰背部的稳定性，防止跌倒。 有研究显示，经常进行健身运动的老年人发生腰椎间盘突出症的发病率远远低于不爱运动的同龄人，所以每天坚持适量运动是非常有必要的！