牛奶炖木瓜有什么作用？
1、润肤养颜 由于气候干燥，皮肤极易缺水出现皱纹和干裂的情况。此时不妨多吃一些含维生素丰富的食物，比如猕猴桃、苹果、橙子等，同时注意适量饮水，及时给皮肤补充足够的水分。另外，坚持食用清淡润肺的食物，如银耳、雪梨等，可以有效地滋润皮肤，缓解皮肤干燥的症状；
2、丰胸美胸 不少女性都有胸部扁平或下垂的烦恼，此时除了通过手术的方式来提升胸部外观外，还可以通过食疗的方式滋养胸部。《本草纲目》记载，木瓜可以治胃痛、痢疾，还可以理脾、益肺、生津、祛湿。而现代药理学表明，木瓜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质和维生素，对控制高血压、高血脂具有重要作用，还有抗氧化作用，可预防心脏病的发作。还含有丰富的氨基酸和微量元素，这些物质可直接作用于乳房细胞，刺激雌性激素分泌，从而起到丰胸的作用，建议每天饮用一杯自制的牛奶炖木瓜。
3、健脾养胃 在一日三餐中，早餐最为重要，最好有富含碳水化合物和蛋白质的食物，比如面包、鸡蛋等，保持能量的持续供给。午餐需要多吃富含纤维素的食物，例如蔬菜、水果等，晚餐则可以适当减少食物的摄入量，在8点前吃完即可。还要重视汤类的摄入，多喝些鱼汤、骨头汤等，既能满足营养的需求，又可以增强饱腹感，减少热量的摄入。而对于脾胃虚弱的人来说，可以适当进食一些助消化、调理脾胃的功能性食品，比如酸奶、山楂、胡萝卜等，或是常喝由山药、玉米、薏苡仁熬成的粥都有健脾养胃的效果。