孕三个月可以吃鸡吗？
答主也是过来人，所以非常能够理解题主的心情。现在正是宝宝发育的重要时期，除了补充叶酸和补钙以外，孕妈还可以适当补充蛋白质。鸡肉不仅富含蛋白质而且脂肪含量低不易发胖，是非常适合孕妈摄入的食物之一。 不过，虽然可以摄入鸡肉但要注意吃法。首先就是不能吃未煮熟的鸡肉，比如生鱼片或者是半熟的牛排等，以免感染寄生虫。
其次注意适量，一周吃1-2次即可。由于鸡肉中含有高水平的脂肪酸，如果过量摄入会加剧孕期消化不良的症状，引起腹涨、呕心等症状，严重时可能会影响胎儿的健康。 最后，不管是吃什么食物，都一定要保证新鲜，不吃过期的食物，尤其是腌制食品更要注意。
当然最安全的方法是每天保证一个鸡蛋，蛋白中含有丰富的蛋白质，并且容易消化，对于孕妇及胎儿来说都是非常安全的。 如果担心摄入不够，也可以喝孕妇奶粉来增加营养。我孕期就每天喝牛奶、酸奶、吃核桃，后来觉得蛋白质还是不够，就在网上看了很多资料，入手了美赞臣妈妈奶粉，它里面含有高含量的DHA，对宝宝的视力发育很好；同时，它的蛋白含量高，易吸收，不会造成肠胃负担，让孕妈不再担心腹泻的问题；最后，它含钙量高，可以帮助宝宝骨骼和神经发育。
现在宝宝已经出生8个月了，非常的健康聪明，感谢孕期的辛苦付出。