怀孕第六个月吃什么好？
1、适当增加蛋白质的摄入量 孕中期（4-6个月），胎儿发育逐渐加快，母体子宫、乳腺等器官也逐渐增生，需要充足的蛋白质供应，因此应比孕前适当增加蛋白质的摄入，每天摄入量为75g左右。 建议多吃富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、肉类、豆制品等，同时还应多吃含维生素丰富的蔬菜、水果，合理搭配膳食，保证营养全面。
2、饮食多样化，粗细粮合理搭配 由于妊娠反应的影响，多数孕妇会有偏食或挑食的现象，为保证胎儿生长所需要营养物质的有效摄入，应注意食物的多样化，粗细粮合理搭配，多菜少肉七分饱。 尤其要注意控制糖类和脂肪的摄入，尽量避免食用含糖量高的食物，少吃油炸食品和含饱和脂肪酸的肉类。
3、保持适量水分的摄入 孕中期由于激素分泌的变化，孕妇可能有口干舌燥的感觉，因此应及时补充水分，但应避免一次大量喝水，宜少量多次，每次100ml为宜。 除了喝白开水外，还可适当喝茶、咖啡，但注意尽量少喝含糖饮料，避免摄入过量的糖分。 还要定期进行产检，通过胎动、B超等方式及时了解胎儿在宫内的生长发育情况。