五个月孕妇体重增加多少？
孕期体重增长有规律，平均每周增重0.35kg，整个孕期中体重增长的数值，大概相当于怀孕前体重(BMI)的1/4。 孕期体重的增加并不是匀速增加的，在孕早期和孕中期有规律的波动，在孕晚期会有明显的上升，这是因为妊娠晚期胎儿迅速增加，胎盘、羊水等的重量都会增加，导致孕妇体重急剧增加。 在怀孕期间，如果进行合理的营养摄入和管理，绝大多数孕妇都能顺利增重，并达到理想的状态——维持孕期正常的生理功能和胎儿的生长发育；而一旦饮食失控，运动量缺乏，就会导致孕期体重增长过多或过少，影响母婴的健康和安全。
1、合理控制热量。每天的热量摄入不得低于836千卡，一般建议每日摄取的热量为836～1255千卡之间。计算自己每日的热量需求，最简单的方法是：将每天摄取的食物总量以千卡为单位记录下来，然后加总，再除以天数，即可获得大致的热量数值。
2、蛋白质不能少。每天应该摄取50g以上的蛋白质，这样可以保证胎婴儿的正常生长发育。富含蛋白质的食物包括：肉、鱼、蛋、奶等大分子可溶性蛋白质，以及海带、紫菜等海洋生物中的蛋白质。
3、碳水化合物不能少。碳水化合物的摄取量要适当，不可多吃或者少吃。一般建议每天应摄取130g左右的碳水化合物，相当于新鲜水果两个左右，或饼干、面包之类的主食6~7个。
4、补充足量的维生素与矿物质。为了保证胎婴儿的生长需要，准妈妈要从多种食物中摄取充足的维生素和矿物质。