孕妇4个月补什么？
1、补充叶酸至怀孕后3个月，每天服用剂量为0.4MG； 2、补钙及补DHA，孕中期开始补钙。因为胎儿发育需要大量钙，准妈妈本身由于妊娠反应，缺钙症状会加重，因此一定要从饮食中摄取足够的钙质。同时，在补钙的过程中还需要注意维生素D的补充，建议多晒太阳。一般从孕4个月开始每日补充0.4-1毫克VD，孕晚期（5-9月）加到800国际单位/天。 如果准妈妈有抽筋的情况可以额外补充乳酸亚铁、柠檬酸钙等钙剂，或是食用一些奶制品如奶酪、酸奶来补充钙质。
3、吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉和禽肉等白肉最好，每周可以吃两到三次，还可以多吃豆制品补充植物蛋白，但要注意少吃猪肉这类红肉，以免摄入过多饱和脂肪酸增加孕期体重增长的风险。
除了以上提到的几种食物外，孕期的营养还需均衡全面，准妈妈可以适当多吃一些含维生素和微量元素丰富的食物。
4、控制糖的摄入，预防妊娠期糖尿病的发生，特别是对于已经患有高血糖的准妈妈们来说更是要严格控制自己的日常饮食哦~
