怀孕四个月应该注意什么?
1、孕妇要注意补充叶酸,这是为了避免胎儿畸形的发生; 2、要注意营养的搭配均衡,不要挑食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素等营养物质的吸收; 3、要定期到医院进行产检,随时了解腹中胎儿的生长发育情况;
4、要保持情绪的稳定,避免情绪出现太大的波动;
5、在怀孕期间,禁止同房以避免引起宫缩导致流产的情况发生;
6、注意外阴部的清洁卫生,经常用温水清洗外阴部,勤换洗内裤等等。
7、保证有充足的睡眠和适量的运动来增强体质 怀孕初期饮食建议:
(一)妊娠反应明显的孕妈咪应选择较易消化的食物,如汤类、粥类或蔬菜羹等食物为宜;
(二)孕中期是胎儿迅速成长时期,此时应该增加蛋白质的摄人量,可以多吃点鱼肉、鸡蛋、豆制品及牛奶等高蛋白的食物。还应适当吃些动物肝脏、动物血类食物以摄取足够的铁质预防缺铁性贫血;
(三)孕晚期时,胎宝宝体内储存的营养素基本耗尽,此时应多食新鲜蔬菜水果,以摄取充足维生素与矿物质,保持体内营养素平衡;同时,还应注意控制能量摄入,防止孕期体重增长太快,以免分娩时出现困难。
怀孕四个多月还可以服用爱乐维复合维生素片吗?
爱乐维含有比较丰富的维生素以及钙镁等微量元素,从备孕就可以开始吃了,可以一直吃到孕期结束,不过要注意的是如果本身不缺乏维生素的话就不要盲目地食用了。