儿童缺钙缺锌怎么补？
锌是微量元素，在人体内的含量虽然很少，但是作用却非常大。 首先，锌参与了体内100多种酶的合成，这些酶在蛋白质、核酸的合成以及器官组织的分化和发育中起着重要的作用；其次，锌通过胰岛素发挥作用来调节糖代谢；最后，锌还是一个重要的免疫物质，参与人体所有免疫反应过程，并且直接参与了抗体合成。 所以，如果宝宝出现食欲下降、反复感染、生长迟缓等情况，很有可能是缺锌了！ 那如何知道孩子是否缺锌呢？最简单的方式就是化验血浆中的微量元素锌。 如果结果低于正常值，就说明宝宝存在缺锌的情况，需要及时补充。
一般情况下，我们通过日常饮食就能够满足人体对锌的需求。所以，如果宝宝不是严重挑食偏食的话，一般不会导致缺锌。 但如果宝宝存在严重的偏食习惯，肉类食物摄入过少或长时间不吃肉的话，就很容易造成缺锌。因为肉类中含有大量锌元素。 如果宝宝频繁腹泻，或者长期服用刺激肠胃的药物，都有可能导致锌随粪便排出体外，出现缺锌。
对于轻中度缺锌的宝宝，一般通过调整饮食就能改善。建议每天喝一杯牛奶，多吃含锌丰富的动物性食物，比如瘦肉（如牛肉、羊肉等）、鱼肉、鸡蛋等食物，同时搭配富含膳食纤维的蔬菜，这样能保证营养均衡，也能有效纠正缺锌。
不过，要是宝宝缺锌情况比较严重，单靠食补不能很快改善，就需要服用药物补充了。
目前用来治疗缺锌症的药品有乳酸锌、甘草锌、硫酸锌以及葡萄糖酸锌等。其中，葡萄糖酸锌最为常用。 在给宝宝用药补充锌元素时，应注意以下两点：
1. 严格按医嘱用药，切忌自己乱用药、滥用药。
2. 不要与钙剂一起服用。由于锌离子可抑制钙离子吸收，若二者同服，会延长服药时间并增加副作用发生的可能。 如果是母乳喂养的孩子发生缺锌，妈妈也需及时调整饮食结构，多吃富含锌的食物，并通过乳汁给孩子补充。
除了锌外，钙也是婴幼儿时期需要重点补充的营养素之一。 宝宝在出生后5个月左右，体内储存的钙质就会耗尽，如果不及时额外补充，很有可能出现缺钙现象。 宝宝缺钙可能表现出睡觉不实、爱哭闹，出牙迟、牙齿稀，头发黄、疏而干等等。
要判断宝宝是否缺钙，除了观察宝宝外在的表现之外，还可带去检测一下血液中的维生素D浓度，及钙磷水平。 如果宝宝出现缺钙的现象，应及时给予补充。一般建议补钙的同时，联合补充维生素AD滴剂，促进肠道对钙的吸收，进而达到加速补钙的目的。