如何参与篮球？
作为一个打篮球20多年的“球龄”者（其实很多时间是看别人打球），我谈谈自己的看法。 首先，你要弄清楚自己打篮球的目的是什么——是单纯地喜欢，还是希望能通过篮球找到另一半，亦或是希望能在工作中利用到这项技能……等等。不同的目的会带来不同的选择，当然，最终都是想提高自己的水平。
其次，要搞清楚自己想打哪个位置。这一点很重要。因为如果不知道的话，在练习的时候很容易分散精力、浪费时间的。比如，一个身高185体重90公斤的球员，想要提高投篮水平，那么他就要多练习篮下投篮、突破上篮等技巧，减少中远投；如果他想要打后卫，那就需要加强运球、传球和投篮，减少篮板和对内线进攻的威胁；如果是打前锋，那么在加强力量和弹跳的同时，也要加入策应队友和外线防守的训练……每个位置都有它的要求，只有清楚了这些要求，你才知道训练时候的方向和重点。
是要制定出一个切实可行的训练计划。有了这个计划之后，你练习起来才会有方向，否则就像无头苍蝇一样到处乱撞了。而一个完善的训练计划，应该包括体能训练和精神意志训练两个方面。体能主要是增强身体素质，精神意志主要指锤炼意志力，两者缺一不可。
最后，我想说的是，任何一项体育运动都必须付出时间和精力去进行练习才能取得收获。如果你想打NBA当然是不现实的（除非你有超乎常人的天分），但只要你天天坚持锻炼，至少可以在街球场上大杀四方啊！所以不要以种种原因作为你不运动的借口，只要你想，你就可以去做。