吸肚皮有什么作用？
我也不知道有没有用，我只是坚持做了10年而已 2013年暑假开始，到目前2022年春天，我坚持每天睡前做50个仰卧起坐+50个挺腹（就是吸肚子） 起初是打算瘦腰的，因为腰上肥肉最多，然后就是脸，因为我容易水肿，就买了那个消水丸吃，加上每天50个挺腹，大概两个月吧，我的小腹真的平了！
不过后来腰上的肉又多了，小肚子的肥肉也回来了…… 但是！我没有放弃！依然保持这个习惯至今，只不过中间偶尔会有间断。 这10年中，我只在刚减掉脂肪的那段时间练过瑜伽，当时为了塑形，还报了个搏击健身课，因为喜欢散打，一直练习到现在。
这10年中，我每天除了坚持跑步或者跳绳3000个之外，就是在睡觉之前坚持做50个仰卧起坐和50个挺腹。 我发现我只要睡够了，身体代谢水平会大大增加，减肥速度明显加快！所以千万不要熬夜哦~
当然这10年中也经历了平台期，通过调整饮食结构和增加运动量渡过了瓶颈期。 还有很多人说运动没用，减脂最有效的方法还是断食或者吸脂，对于这种人我实在无言以对…… 因为我不是专业学医的，我的方法也只是基于个人经验而总结出来的，所以我不敢承诺什么，也不能保证一定就能够帮助大家减掉脂肪，但我可以保证我说的都是真实的经历和感受。