松树粉有哪些作用？
松花粉是松树花蕊的粉末，具有补肾、抗疲劳等多重功效。 《本草纲目》记载“松黄，气味苦温无毒，主治风湿疼痛，虚弱多病”，《中药大词典》中也提到“主益气，祛风湿，排脓，止血。治气虚乏力、胃气不和、风寒湿痹、吐血、衄血、糖尿病。”可见松花粉对人体的保健功效。 1.调节神经系统功能 神经系统的状况和人的精神活动有着密切的关系。如果长期过度紧张或压力过大，很容易引起神经系统功能的障碍。而适当补充一些能够调节神经功能的物质对预防不良情绪有很大的帮助。松花粉中含有丰富的氨基酸（如组氨酸、精氨酸等），这些物质能刺激人体产生一氧化氮和乙酰胆碱，进而发挥类似天然吗啡的作用，起到镇痛、镇静的作用；其中的镁元素还能直接作用于中枢神经系统，有较明显的镇静作用2]。适当服用松花粉可有助于抑制焦虑、烦躁等不良情绪。
2.增强免疫功能 人体的免疫功能在正常情况下不断抵抗各种疾病的侵害，同时，免疫功能的强弱也受外界因素的影响。日常注意增强免疫功能至关重要。 松花粉中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质均能给机体提供全面的营养，为免疫功能的增强提供了重要的营养基础[3-4]。松花粉还具有激活免疫细胞的功能，可显著增强白细胞的吞噬作用，从而提高机体的免疫力5」。因此每天适量吃些松花粉可以增强免疫功能，有助抵抗疾病侵袭。
3.抗疲劳 现在的人经常熬夜加班、通宵达旦，长时间超负荷状态使人处于亚健康状态，容易感到疲惫不堪。其实，只要做好休息和工作两方面的调整，再结合食补，就可以有效缓解疲劳感。 松花粉中含有丰富的营养物质，特别是多种氨基酸(谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸等多种氨基酸)，能为机体快速提供能量及时有效地消除疲劳6]。另外，松花粉中含量很高的维生素C也能快速地改善肌肉因缺氧而带来的无力感，从而更快地解除疲劳[7]