游泳一个月长高多少？
本人，70后，高中体育特长，因为热爱游泳，坚持一年下来，长了6CM！（1米85-192） 我是从2013年1月开始游的，之前身体很瘦弱，每年秋季都会感冒一次，冬天经常发烧。
开始游之后，身体状况好转很多，也不怎么容易生病了。身高也有突破，我父亲168，母亲158，我小时候最自卑的就是自己太矮了，现在终于有了突破性进展！ 每次游完泳感觉全身轻盈，腿和踝关节很有力量感，而且夜尿明显减少了，睡眠质量也很好，最重要的一点是没有口臭了。
可能大家会说，这些效果是运动引起的综合性改变，其实我的体重也增加了15斤，肌肉比以前结实了，看起来更年轻化。
我基本上每天都游，除了春节休假，全年无休。一开始游200米都喘的不行，慢慢的能游400、600甚至1000米。
每个星期会抽时间练习蛙泳，练习打腿，用鼻吸气，嘴吐气，速度逐渐加快。经过一段时间练习，打腿的效果很明显，腿部力量和灵敏度都明显提升。 刚开始游的时候，手脚并用的交替游，这个锻炼效果不是很明显，后来改成双脚同时滑行，再结合快速打腿，效果立竿见影。大家可以在水中模仿海豚的动作来练习，效果非常好。
游泳是一项非常好的有氧运动，对人体的好处非常多，不但能减肥塑形，还能有效改善睡眠，增强人体免疫力，预防糖尿病等病症的发生。
只要长期坚持，一定会得到回报，或许会在你意想不到的地方。 我这里说的游泳是指冷水游泳，对于热水浴、桑拿之类并不提倡，因为人体的结构是非常精密复杂的，并不是你想的那样。