怀孕五个月怎么瘦腿？
如果整个孕期想减肥，最好的办法是减少摄入，增加消耗，既不要采取过度控制的方法（如绝食、只喝水、只吃蔬菜水果等等），也不要采取不健康的手段（如节食、药物）。最好的方式是在医生指导下合理饮食，适当运动。因为从孕中期开始，胎儿已经发育成熟，各个器官的功能也已经健全，此时采取适当的运动和饮食方式对宝宝是没有危害的。
但值得注意的是，任何运动都有风险，因此我们建议，所有孕妇在采取运动时，一定要量力而行，同时最好有专人指导。 一般来说，孕期运动可以增强心肺功能、控制体重、改善代谢能力、增进食欲、保证正常分娩等。
目前推荐的孕期运动包括：散步、瑜伽、普拉提、健身操、游泳等。但这些运动并不是对所有准妈妈都适合，比如患有心脏病的孕妇就不能做太激烈的运动。
对于准妈妈来说，最佳的锻炼时间是早晨和傍晚，锻炼的地点最好在空气新鲜，环境安静的公园或绿化带里。
当然，除了合理的运动外，均衡的营养，充足的睡眠也是不可缺少的。 最后需要提醒准妈妈们的是，无论采用哪种方法，减重速度不宜过快，每天减掉1斤体重是最好的，最多不能超过2斤。每周减掉3斤～4斤体重大约相当于减少1磅体重，这样才不会影响胚胎发育。