怀孕前三个月能喝绿豆汤吗?

练思雨练思雨最佳答案最佳答案

当然可以,我怀我家宝宝的时候特别爱喝,基本上一天一碗,早上喝,有时候半夜还起来和。 不过要注意的是千万不要空腹喝,因为空腹喝会刺激肠胃蠕动加快,容易腹泻。 还有就是注意不要多喝,以免加重孕期不适感。 我当时是隔一段时间就喝一次,每次都是适量,并没有出现不良症状。 所以孕期饮食除了需要注重营养均衡之外,还需要注意少食多餐,细嚼慢咽,切勿暴饮暴食! 怀孕期间由于孕激素的影响,胃肠蠕动会变得缓慢,所以更容易产生饥饿感和食欲差(对气味、味道敏感)的情况,这时候就可以通过少量多餐的方式来缓解。

此外在食用食物的时候,还可以结合自己的情况采取一些措施帮助消化吸收。比如多吃富含膳食纤维的食物,适当增加运动等等,这些都是有帮助的。 但是需要注意一点,就是无论什么方式,都需要循序渐进,慢慢来,否则效果反而适得其反。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!