北京哪个医院治疗便秘最好？
你好，我是中医，以中医药方式调理过不少这样的患者，效果都还是不错的。 出现这个症状原因是很多种的，如果是这样，你需要先调整自己的饮食习惯再去看看中医调养一下身体了。 如果不嫌麻烦可以给我说说你的情况我帮你分析一下，否则你直接去当地看看比较好。 这里给你一些建议，希望对你有帮助吧！
1、三餐要规律，不要过度节食或者盲目减肥。
2、多蔬菜少肉类，多吃杂粮，保证足够的膳食纤维摄入（每天不少于五份）。 多菜少肉的饮食原则有助于润肠通便，预防大肠癌；而足量的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，有利于粪便排出。 对于上班一族来说，最好的补充纤维素的来源就是蔬菜。蔬菜中除了含有纤维素，还有维生素和其他营养物质，因此不能只摄取膳食纤维而不吃蔬菜。 同时，主食也应该多吃一些粗粮和杂粮，比如燕麦、豆类等。
3、多喝水 多饮水，增加体液含量，可稀释毒素，加速新陈代谢，减少有毒物质在肠道内的停留时间。每日饮水量应该达到1500～2000毫升，即7－8个杯子（每杯约200毫升）。 需要注意的是，喝矿泉水、饮料和不加防腐剂的新鲜蔬菜汁等，并不能替代水的作用。这些饮品中含有糖分，会减慢肠胃蠕动，影响排泄功能。 在餐前一个小时喝一杯水，能增强饱腹感，减少食量，对控制体重也有帮助。
4、适量运动 平时应该进行适当的有氧运动，促进肠道蠕动，避免久坐不动，以防痔疮、胃肠功能紊乱等情况发生。 每天和一起了解多一点有用的小知识！