孕七个月吃什么补钙？
补充钙很重要，但需要注意的是，孕妇补钙并非多多益善。 孕期如果过量补钙，胎儿有可能得泌尿道结石；出生后婴儿可能得湿疹、皮炎等皮肤疾病，并且出现枕秃（后脑勺头发脱落）现象，还可能患佝偻病。 那么，孕中晚期每天到底该补多少钙呢？ 中国营养学会建议：怀孕中期（13周后）每日应补充1000~1200毫克的钙，怀孕晚期（28周后）每日应补充1500～1800毫克钙。 但是，这些数值只是一个平均值，每个孕妈的体质不同，补钙的量也要因人而异。
通常来说，孕早期不需要特别补钙，由于此时流产风险较高，建议从孕中期开始补钙； 而有补钙需要的孕晚期的准妈妈在服用钙片时，应注意在饭后半小时到一小时吃，这样能尽量减少食物对胃的刺激，并控制钙剂的吸收速度。 补钙的同时注意补充维生素D，可以多晒太阳或口服补充维生素D制剂，以促进钙的吸收。 除了食补（多吃含钙丰富的食物）和药补外，孕中晚期也可以经常进行足底按摩，刺激足底的涌泉穴，有助于活血通络、强身健体、补钙。