五行养生是什么？
中医的“五运六气”，与季节更替、气候变化息息相关；而五脏又对应自然界的四季变化和五行属性（木火土金水）。因此我们可以通过调整作息、饮食等方式来适应大自然的规律，维持体内阴阳平衡，达到养生的目的。
中医认为，人体是一个有机整体，五脏六腑之间有着密切的联系，它们相互作用，相互制约。如果其中一个器官处于失衡状态，就会影响其他脏腑的功能，从而导致整个身体的失衡。 所以要想保持身体的健康，就要想办法协调各个器官之间的关系，使其处于一种平衡的状态中。 一、五行相生相克 1. 五行的相生关系是：水木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
2. 五行的相克关系为：水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。 在五行相生的关系中，任何一行都不能过于旺盛或衰微，要保持均衡；而在五行相克关系中，要使克制者不受压制，被克制者不会过分。只有这样，才能确保阴阳协调，保持机体正常运转。 二、五行与五脏的关系 1.心属火，应春生之气；肝属木，应春长之气；脾属土，应长夏之气；肺属金，应秋肃之气；肾属水，应冬藏之气。
2.心脏主血脉，在志为喜，其华在面；肝脏主筋，在志为怒，其华在爪；脾脏主肌肉，在志为思，其华在唇；肺部主治节，在志为悲，其华在毛;肾脏主骨，在志为恐，其华在发。 三、如何运用五行学说进行保养 1. 养心——多静心少生气 如果一个人长期处于情绪波动较大的环境下，很容易导致肝气郁结、心火上炎等症状发生，从而伤害到身体健康。所以平时要多注意保持心情愉快，遇事不要激动，避免发脾气等伤心的行为。
2.养肝——不熬夜多吃青绿色食物 肝是人体的解毒排毒的重要器官之一，它承担着排除体内毒素以及合成凝血因子等重要功能。因此人们要注意保护好肝脏健康，做到不熬夜、不吃油腻辛辣食物。此外还可以多吃一些青绿色蔬菜如黄瓜、西兰花等来养肝护肝。 四、养脾——少思虑多运动 脾胃是人体气血生化之源，因此养护脾胃是养生保健的重中之重。
在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，适当增加富含蛋白质的食物摄入量，以增强机体的抵抗力。同时还要保持心情舒畅，多参加户外活动，这样可以促进脾胃功能的正常运行。