内线球员怎么训练？
本人混迹于CUBA，大学生运动员，内线中锋，身高196体重102公斤。 主要靠身体吃饭的汉子一个。 说说我的练法吧。 力量方面，我主要练习爆发力（冲刺跑，高抬腿）和核心力量（深蹲，弓步，仰卧起坐）。 运球是每天必练的项目之一，从家里到篮球馆一路都拿着球运，可能别人看着很可笑，但是确实有效，可以锻炼你的耐力和节奏感，还可以熟悉球感。 投篮我是每天必练50个上篮或者抛投，有固定地点，投进才有奖励，没有奖励就没有收入。。。
弹跳也是每天都练，找一些弹跳训练的视频看看，做一些基础的动作，比如深蹲，哑铃刺蹲，各种提踵。 当然，作为内线，基本功的重要性不用多说，我每天定点投篮至少200个，左右手都要投，还要计算时间，必须在一定时间内完成，同时还要做上篮/抛投的训练。 除了投篮，我还练了不少外家本事，比如快速上篮，各种步伐，左路右路都要练。还有勾拳，摆拳，直拳，勾引，诱空等等。这些是在一次偶然的机会看到拳击训练视频学来的，确实有点用。。 体能方面，我是个粗人所以没啥好办法，一直都有坚持跑步，五公里十公里不等。因为经常打球，体能不是问题。但是如果想更好，还是应该加强一下，建议每周抽一天时间去健身，练练肌肉，提高基础代谢，这样才能吃得多，消耗多。
最后说一下饮食，作为一个吃货，我特别能吃的，荤的素的都喜欢，但是！我从来不挑食，啥都吃，特别是蔬菜水果，因为营养需要嘛，所以不用担心我会饿着。。。