梅子减肥有副作用吗？
梅子的营养价值非常丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和多种维生素，尤其含维生素B族很多，还含有丰富的钙、镁等矿物质元素，对维持体内电解质平衡有很大的好处，所以适当吃梅子可以帮助减肥。 但很多人不知道的是，青梅还有“天然防腐剂”之称，这是因为青梅中含有大量的多酚类物质，这类物质具有很强的抗氧化性，可以帮助细胞抵抗自由基的进攻，具有抗菌、抗病毒、抗突变、降血压、降血脂的作用，还可以保护血管，因此多吃青梅对于身体健康很有益。 不过，虽然常吃青梅有助于减肥，但也不能食用过量，否则可能会导致胃肠不适，出现腹泻现象。而且，如果是在夏天，也不要一次大量食用刚从冰箱里拿出来的新鲜梅子，否则可能会引起胃肠道痉挛，导致身体出现腹痛症状。
另外，虽然经常吃梅子的好处有很多，但是大家在吃的时候也要注意以下事项——
1.由于青梅味道酸涩，可刺激消化酶分泌，因此建议大家在餐后适量吃点梅子，可以帮助食物消化；
2.大家不要在空腹状态下吃梅子，因为这样有可能会刺激胃酸分泌过多从而伤害肠胃。同时建议大家不要一次性吃太多，以免引发胃肠不适。
3.大家在吃梅子的时候最好用清水洗净，尤其是生长在潮湿环境中的梅子更要仔细清洗，以防霉变。
4.由于青梅含有大量的有机酸成分，因此不建议大家可以频繁饮用碳酸饮料或果汁，更不要将果肉添加到酸奶中一起吃。