吃叶酸会有副作用么？
我去年怀孕的时候吃了叶酸，刚开始还不知道叶酸这一回事，只是听别人说多吃水果蔬菜对宝宝好就天天吃，叶酸是老公去药店买的，那个时候也不知道吃了会不会有副作用，就这样天天吃到现在，宝宝已经半岁了。期间去检查过微量元素什么的，都蛮正常的 叶酸是一种水溶性的维生素B族的衍生物，备孕期的女性常吃叶酸能防止胎儿神经管畸形、促进红细胞的成熟和发育等功能。 但孕妇若是服用过量叶酸，不仅会增加肾脏负担，还可能导致孕妇出现恶心、呕吐等不适症状。 为了胎儿健康，准妈妈们在怀孕期间要注意合理膳食，切勿盲目补充叶酸。
除了叶酸，还需要注意以下事项：
1. 少吃辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒以及韭菜、生姜等辛辣食物均有刺激肠道的作用，若孕期食用过多这些食物，会加重孕妇便秘的情况，因此这类食物最好不要吃。
2. 远离咖啡因 孕期切忌喝咖啡、浓茶以及各种含咖啡物质的饮料，这些含有咖啡因的食物会刺激神经系统，影响睡眠，更重要的是会对胎儿造成不良影响。
3. 少吃高糖食物 孕期由于血糖容易升高，所以需要控制糖分的摄入，甜食虽然美味但不宜吃得过多，以免引起妊娠期糖尿病，不利于胎儿的健康成长。
4. 减少盐的摄入 孕早期会出现妊娠反应，如果这时吃的东西过于清淡，可能会加剧妊娠反应，但并不是说孕期就要吃得很咸，一般来说，每天食盐的摄入量控制在6g以内。