孕四个月吃什么蔬菜好？
1，多吃绿叶菜 孕期由于生理变化（胃酸分泌量减少）、心理变化（期待宝宝到来）及生活习惯改变（休息不足）等原因，导致准妈妈消化功能紊乱，容易发生恶心、呕吐、食欲不佳等情况，此时适当进食富含叶酸的绿叶菜能缓解不适症状，还能预防孕期发生巨幼细胞贫血。 富含叶酸的绿叶菜如菠菜、小白菜、芥菜等，除富含钙铁锌碘等微量元素外，还富含蛋白质与维生素，是孕期不可缺少的食物。 但要注意，菠菜含有大量的草酸，会影响人体对钙、锌的吸收；而且由于菠菜中含有丰富的膳食纤维，吃多了可能会导致胀气，因此建议孕中期适量吃，一周2～3次即可。
2，吃富含蛋白质的食物 怀孕4个月，胎儿的骨骼开始发育，需要足够的营养物质来提供能量，因此这个时期应该多吃一些富含蛋白质的食物。 蛋白质主要来自肉类、乳制品和大豆制品等食物，这些富含蛋白的食物中，有的含胆固醇较高，所以应注意适量食用。
3，适量吃粗粮 怀孕4个月，孕妇不妨适量食用一些粗粮，有利于营养均衡。但需要注意，这个阶段不宜吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻。 可以选择小米、燕麦、糙米、玉米等粗粮煮成粥喝，也可选择全麦面包、全棉面条等粗粮做的食物。