什么体育运动瘦全身？
瘦全身，首推拳击。 原因如下： 一、拳击要求高爆发力，在训练中，会大量消耗能量； 二、拳击需要力量大，耐力好，灵敏又反应快，这样才能打出好的组合拳，所以在日常训练和比赛中，可以充分锻炼到各个身体部位，达到减脂效果； 三、想要出拳速度加快，腰部和腿部就得配合发力，从而带动全身肌肉群参与运动，消耗热量； 四、拳击是对抗性运动，在比赛中需要时刻紧张状态，随时应对对手来袭，这也能刺激大脑分泌肾上腺素等激素，这些激素能有效抑制脂肪产生，还可以促进蛋白质合成，加速恢复体力，因此长期打拳能够保持体重的下降趋势。
其次推荐散打。 同样是因为散打对全身肌肉的协调性和灵活性都有很高要求，在练习时能充分刺激相关穴位，疏通经络，加快新陈代谢水平，增强器官功能，从而起到预防疾病，强身健体的作用。并且散打的腿法比较多，弹腿、蹬腿以及扫踢都能很好地刺激大腿小腿的肌肉，达到燃脂塑型的效果。
最后还有泰语，也是以腿法为主。 由于泰语强调实战，所以训练非常系统且严格，能够在短时间内快速提升体能和技能，通过合理的训练步骤让训练者逐步拥有抗击打能力、防守能力及积极的进攻意识。长期坚持打泰语不仅能够有效减脂，还能塑造完美体型，提升气质。