卧室正常是多大尺寸？
我睡的床，1.5m*2m的，这个就是标准的双人床了，大部分家庭的装修都选择定制，那么床头靠背做多高合适呢？ 一般的情况是这样设计的。 但这样的设计其实不太符合人体工学，因为人的颈椎是有弧度的，枕头的高度最好能够提供头部和肩部两个自然曲度。 那有人就问了，我不喜欢这么高的靠背怎么办？ 很简单，将床头靠背去掉一部分，留出更多的活动空间。如果还是觉得枕头过高或是过低，可以枕两个枕头来调整。 当然你也不用太纠结，现在有很多年轻人，都是喜欢睡低枕、硬枕，认为这样对身体好。
事实真的如此吗？ 人体的脊椎都有一个自然的生理弧度，在睡眠的时候，人体应该尽可能保持这个弧度，才能使脊椎得到充分的休息。 如果长期使用低枕、硬枕，有可能造成不良的生理反应。 至于枕头的高矮，其实没有绝对的标准，每个人身高不同，体重不一样，喜欢睡的枕头高度也应该有所差别。 一个简单的判断方法，就是你枕着枕头睡觉，当你感觉头有点抬高了，那就是你适合枕的枕头高度。
有的人喜欢高枕，有的人喜欢低枕，还有的人偏好无枕，其实就是自己喜欢就好，没有什么标准可言。 但如果你选择了合适的枕头，还保持正确的睡姿那就更好了。因为人的颈椎是有自然的弧度，而枕头的作用就是在睡觉时帮助维持这个弧度。 但如果你睡觉时经常侧身睡且使用高枕，那么颈椎上的压力就会变大，时间一长就容易出现劳损。正确的方法应该是保持仰卧，使用合适高度的枕头。