乒乓球双打如何发好球?

罗南依罗南依最佳答案最佳答案

这个问题很笼统,我大概讲一下基本的知识和体会吧。 首先说一下双打发球的四大要素:落点、旋转、力量和弧线。 其中落点和旋转是基础,力量与弧线取决于你的发力类型(正手/右手)以及对手回球的弧度。 以正手发球为例,你可以通过以下方式增加你的杀伤力:

1.把球抛高一些,利用下降期发出高质量的球;

2.把球适当抖起来一点,借助球拍与手臂的挥动形成一定的旋度(最好为横旋);

3.根据对手的情况,可以适度加重,提高球的速度与力量;

4.最后,为了让球更有威胁,可以在出球的瞬间,收腹用力,带动躯干向前,形成一定的弧度。这样,一个质量比较高的球就发出去了。 同样,在发下旋球时,可以把球抛得低点,在来球的一刹那,借助脚踝的力量改变球的方向,并使球产生一定的向右旋转的效果。 在实战中,这四项元素需要很好地结合在一起,才能发出高质量的双打发球。另外,发球时要盯着对方的接球点,判断他可能采用的接发球姿势,然后采取相应的措施,这样才能有效地抑制对方的接球抢攻。

再来说说单打,对于单打的发力,我个人提倡是爆发式,这种发力方式能在最短的时间内给与对手最大的压力,从而赢得比赛的主动权。 而要实现爆发力,就必须增加肌肉的力量。所以,除了练习基本功,增强肌肉力量的训练也是必不可少的。比如引体向上、俯卧撑、深蹲等等,都可以帮助你快速提升自己的实力。 另外,多看看教学视频,总结别人成功的经验,也能帮助你迅速提升自己。

希望我的经验对你有帮助。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!