中国跑者有多少集？
我是去年开始跑步的，当时因为一些原因体重暴涨到160斤，为了健康开始了跑步。我跑步的初衷很简单，就是想健康地活着。 刚开始跑的时候也不知道要跑多远或者多长时间，就拿着手机跟着跑团一起跑，大家速度很快我就跟在后面快走，大概持续25分钟左右吧。
后来慢慢地加快速度，将时间增加到30分钟，然后再慢慢加快，到现在快一年了，我的目标从健康变成了减肥，从减脂到塑形。现在我的体重一直保持在130-135斤左右，体形比以前好了很多，身上的赘肉也不像以前那么松垮。
当然改变最大的还是我的精神状态，我以前是一个无肉不欢的人，特别喜欢吃肉类，尤其是火锅、烤肉和自助餐厅更是我的爱。但现在的我基本不吃这些食物了，偶尔馋虫上来了会吃一顿，但是也会有所控制。
通过跑步我学到了很多东西，也让我的生活发生了翻天覆地的变化。我现在已经辞职，准备开启新的生活。我希望通过每天坚持慢跑，能够让自己变得更加自律，从而实现自己的人生价值。 我没有把跑步当成一项任务去完成，而是当成了每天必须要做的事。就像早上起来一定要刷牙洗脸一样，如果没有做就会觉得今天白过了，什么事都没有干。
所以我认为跑步也是一样的，我每天如果不跑几圈就会觉得很内疚，觉得自己哪里做错了。这种心理的变化让我离自律又近了一步，也让我有了更好的姿态去面对今后的学习生活。 虽然我没有把跑步的目标定位为减重或塑形，但我相信这一定是长期跑步给我带来的附加福利。