延迟中国哪个城市最低？
作为在东北某小镇上长大的孩子，记得小时晚上10点前基本上都睡了（冬天白天短啊），根本不知道熬夜是什么！ 上学的时候，学校离我家不远，基本上走路5分钟能到。
我们那会还没通网，所以晚上没有作业，早上进教室大家互相抄一下就好。偶尔有不会的数学题或者语文作文，放学去老师家里答疑、批改作文。
我们班的学习氛围特别好，从来没有听到过吵嘴的声音。下课了同学们一起玩跳皮筋、翻跟头。上体育课打篮球踢足球。生活简单而快乐。
后来上大学来到杭州，发现这里凌晨3点才入睡的人大把都是，深夜食堂更是比比皆是。
记得刚来杭州工作那会，在城西的万塘小区租的房子，附近夜生活非常繁华，晚上路边摆着很多大排档，人声鼎沸热闹非凡。
因为工作原因需要改生物钟，我花了很长的时间进行调整，大概半年左右才把生物钟调整过来，变成夜猫子一只。 再后来到了广州，虽然也是深夜食堂遍地，但是总归比杭州要少很多。
再加上广州夏天热得厉害，一般12点多就入睡了。
可是这种好习惯并没有保持多久。因为工作压力比较大，加上身体有些不舒服，经常半夜一个人去医院挂急诊。 慢慢地身边熬夜的朋友越来越多，我自己也变成了夜猫子，甚至还养成一个坏习惯——晚睡强迫症。
比如当天有什么重要事情需要跟进，必须要拖到晚上去做，哪怕第二天要上班也要熬夜。然后第二天白天补个觉，这样晚上该做的事情就能完成了。就这样反反复复，越宿越晚…… 直到离开广州，这种习惯还是没改过来。
现在到了北京，发现这里居然比广州还早入睡。每天晚上9点左右就躺下了（其实主要是为了让孩子早点睡觉）。感觉整个人的生物钟又回到过去的样子。
我真的很惊奇，为什么生活在同一个地球同一个国家，不同地方的人群作息怎么可以差这么多？
有人觉得早睡的人一定是没有上进心的懦夫，你信吗？反正我不信！ 因为我知道，人在睡眠时候大脑并没有休息，它会在回忆、梳理、统筹一天当中遇到的人和事以及即将要发生的事。
而且好的睡眠质量，才是健康人生的关键！