睡觉跟五行有关吗？
从中医的角度来看，平躺最养肾 很多人晚上睡觉喜欢侧身睡在一边，或者趴着睡，其实这样对肾脏很不好。因为在这些睡姿中，只有仰卧能够完全放松全身肌肉，这样身体压力最小；而俯卧则会让背部肌肉处于紧绷状态，长期如此会影响血液循环。 而中医理论中，肾经是从脚底开始的，如果经常压迫双脚，影响脚部血液流通，就可能累及肾脏。 所以睡觉时最好能“平躺”，在脚下面垫个枕头也是可以的。
从养生的角度来看，右侧卧位最养心 如果心脏不太好，有心脏病或做过手术的人，不妨试一下右侧卧位，这个姿势可以保护心脏。 因为人的心脏位置偏左，左侧卧位可能加重心脏负担。右侧卧位还能避免胃内容物反流至咽喉部引起不适。 但右侧卧位容易让腰部疼痛的情况加剧，因此可以在腰部垫一个薄枕头缓解。
从科学的来看，最佳睡眠温度是20℃左右 这个数字并非固定不变，因为人体对温度的感受器非常敏感，气温低一点，会启动身体的御寒机制，例如皮肤血管收缩、汗液分泌减少等，来维持人体的温度。 当房间温度过高时，人体会通过冒汗来降低体温，此时人体水分流失，大脑有可能因脱水出现头晕、头痛的症状。 在这个温度下，人更容易进入甜美梦乡。