怀孕3个月能按摩肩颈吗？
可以按，但是建议不要去美容院做按摩，因为不熟悉的人给你按，力度不好掌握，如果力量不够，达不到效果，如果力量过大，对你和宝宝都不好！ 可以请你老公或者家里男人帮你按，如果他们也不会那就请他们会按的朋友帮你按，这样更好！ 你现在处于孕早期，本来就有恶心、食欲不佳的症状，如果按摩手法不专业或者店里不卫生，很容易引起腹泻，这个时候你本来就吃不下的，如果再腹泻，对你的伤害很大！
如果你实在想去美容院做按摩，那最好选择正规大型的，这种一般问题不大！ 但是不论去哪里做按摩，都一定要提前跟老板或师傅说明情况，尽量避开腹部按压，减少刺激！ 另外，孕期由于激素分泌的影响，肌肉会出现酸软无力的症状，此时也很适合做按摩，通过专业的按摩手法，对肌肉进行放松，可以有效改善这种情况！
当然，自己也是可以在家做按摩的！ 比如经常觉得腰背酸痛，可以在平时自己多按揉背部脊椎两侧的肌肉，沿着脊柱从上往下轻轻推揉，也可以有效缓解腰痛。 或者自己拿一个枕头垫一垫腰部，用手掌在腰部做顺时针摩腰，也可以起到不错的疗效！ 肩部肌肉比较肥厚，日常做好肩关节的活动，并注意避免提重物等可能造成肩周炎的行为，再结合自按摩，可以有效预防肩颈疾病！
首先，我们可以自己多按摩穴位，比如在肩部疼痛的地方，可以通过刮痧或是拔罐刺激肩髃、肩髎这些穴位，从而缓解疼痛。 其次，可以试试下面的动作来缓解颈肩痛：
1. 双手托天理三焦（可以缓解颈肩痛，防治肩周炎）
2. 手扶支柱抬臂（减轻颈椎压力，增强肩部肌肉力量）
3. 双臂后伸（拉伸肩部后方肌肉，放松僵硬肌肉） 最后，要注意纠正不良姿势，避免颈肩部受凉，特别是天气变化的时候要及时增添衣物，以防风寒侵袭导致肩周炎加重！