六个月宝宝需要补锌吗？
关于宝宝是否需要补充营养素，建议先看看下面这篇科学文献。 文章说得很直白了： “所有的维生素、矿物质和微量元素在均衡饮食中都有适当数量的供应” “没有一项膳食营养素的补充是“绝对需要的”(除了维生素D外)！ 如果您怀疑您的宝宝有缺乏症，请征求儿科医生的意见，而不是咨询营养师或保健食品营销人员。
对于婴儿来说，母乳喂养的婴儿在4-6个月内不需补充任何营养素(除非母亲患有严重营养不良或有其他特定情况)； 对于配方奶粉喂养的婴儿而言则不同，由于配方奶无法完全模拟母乳的营养组成，这些婴儿可能会在成长过程中缺乏维生素和矿物质。 ” 1.钙 钙是一种人体必不可少的矿物质，它对骨骼健康非常重要。当您购买含钙补剂时，请务必查看其成分表中的钙盐含量(通常是碳酸钙、柠檬酸钙或其他形式)，并确保其中至少含有30%的可吸收钙离子。
2.铁 对于缺铁性贫血的婴儿（由缺铁引起的贫血），应使用有机液体铁(如富马酸亚铁或乳酸亚铁)。如果您不确定哪种形式的最佳，请咨询儿科医生。请注意，铁与许多药物发生反应，因此必须尽可能远离所有其他药物和补充剂。 如果您的宝宝已添加辅食，则应首先添加铁强化米粉。富含铁的食物包括肉类，贝类，豆类，全谷物，干果(特别是葡萄干)，蛋黄等。
3.锌 在美国，大约5％的2至5岁儿童因锌摄入不足而患病。 补锌可以通过服用锌补充剂来治疗轻度锌缺乏症。但是，如果服用锌超过6个月，则可能产生副作用。
4. DHA DHA是一种Omega-3脂肪酸，对婴儿的眼睛，大脑和神经发育很重要。根据研究，DHA也有助于维持免疫系统的功能。 建议从天然食物中获取DHA，因为这些营养物质通常不会在体内积累过多。一些富含DHA的食物包括鲑鱼，沙丁鱼和其他油性鱼类，鳄梨，坚果和种子，以及牛奶。
5.维生素C 有许多不同的维生素C形式，但大多数人都对Vitamin C粉感到好奇，因为它通常带有刺激性气味并且比其它形式更贵。 一般来说，如果您选择的是优质品牌，那么Vitamin C粉是很好的替代品，尤其是考虑到它有助于保持免疫系统健康。不过，由于这种形式的维生素C容易受到光，热和环境因素的影响，最好将Vitamin C放在冰箱中保存。 Vitamin C的良好饮食来源包括绿叶菜(菠菜，花椰菜)，柑橘类水果和浆果(蓝莓，草莓)。