女孩吃牛肉好吗？
好。首先，牛肉是人体必需氨基酸的优质来源之一（赖氨酸和精氨酸含量都特别高），对于提高机体抵抗力、修补组织细胞、塑造肌肉组织、增强代谢功能都有很大裨益； 其次，吃牛肉能为我们提供丰富的钙、铁等矿物质元素，还有维生素B6、卵磷脂以及微量元素锌，这些都是维持神经系统正常运作的宝贵营养素，对女性健康有重要的滋养功效； 最后，适当进食牛肉还有助于保持体重，因为牛肉所含热量并不高，同时由于膳食纤维丰富，食用后会有强烈的饱腹感，这对于想要控制体重的人来说无疑是福音。 综上所诉，女孩子吃牛肉好处多多，不过需要提醒的是，虽然牛肉营养成分较高，但也属于“发物”，所以正在发育期的孩子，或有痛风、关节炎及患有肿瘤的人群都不宜多食。另外，吃牛肉时也不宜喝茶或喝过多的冷饮，否则可能会引起腹胀，消化不良等问题。