篮球腰腹力量有什么用？
1.可以更好地保护自己的腰椎，不受到损伤 2.提高你投篮时稳定性，因为身体在投球时会自然前倾，腰部力量会帮助你保持稳定，当然这个需要不断练习才能找到感觉。例如，别人在你身后轻拍一下你的臀部或者背部，你就可以轻易地通过腰部力量迅速回击，而不是转身后仰或者扑街(＿＿＿＿我是认真的)
3.提高篮球水平，做到人球合一的最高境界。因为篮球是一项技巧项目，而腰腹力量正是这些技术动作的根基所在，只有把你的基本功与腰腹力量好好结合训练，你才能更快更好地提高自己。 推荐几个腰腹力量的练习吧！
1.负重仰卧起坐（重点训练腹肌）——增强腹部肌群的力量，减少脂肪沉积。
2.俯卧撑（练三头肌和胸大肌）——增加肩部、胸部以及臂部的肌肉强度
3.深蹲（练大腿根部和小腿的肌肉）——增强韧带的柔韧性，锻炼下肢肌肉群，强化全身耐力
4 其他比如跳绳、哑铃等等很多很多…… 坚持就是胜利，加油！