职业球员吃什么？
以NBA为例，球员一日三餐的安排是这样的： 7点 运动员早餐时间，吃的有鸡蛋、水果、谷物片、酸奶等。
9点 训练前加餐时间，补充能量，一般是香蕉、苹果或者苏打饼干。
10-12点 运动员的训练时间，期间会多次进加餐（香蕉、苹果、蛋类、饼干、糖果）。
下午3点到6点半 是运动员的晚餐时间，丰盛而均衡，各种肉类、蔬菜都有。
晚上8到10点是运动员的宵夜时间，主要是优质蛋白和碳水化合物，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。 NBA的球员们在饮食方面要遵循“多菜少肉七分饱”的原则，但在执行的过程中可以根据自己的情况有所调整。比如，在连续作战的情况下，可以适当多吃一点，保持充沛的能量；而在休赛期则要注意控制热量，防止体重增加过多。
NBA球员们还会经常饮用富含抗氧化成分的绿茶，来达到延缓衰老、保持活力的效果。 对普通健身爱好者来说，饮食结构和NBA球员们相差不是很多。比如，在训练后要及时补充碳水化合物和蛋白质，可以选择速度较快的糖分，如葡萄糖、果糖等，也可以摄入优质蛋白，如乳清蛋白、鸡胸蛋白等。 在饮食上要做到均衡，不要过于苛求单一食物的摄入，否则可能达不到增重的效果。