抗糖丸吃三个月需要停吗？
抗糖化是近年来非常火爆的抗衰老话题，那么抗糖化是不是真的有用呢？ 答案当然是肯定的啦！我们皮肤的衰老，不仅仅是皱纹和斑点的出现，皮肤弹性下降也是很重要的指标哦~而胶原蛋白、弹力蛋白等都是以蛋白质的形式存在的，是保持肌肤弹性的重要因素；而它们在体内的合成与糖类息息相关。 在人体内，蛋白质分子上会附着很多糖基，这些糖基的存在会使蛋白质容易老化，这就是所谓的「蛋白质糖基化」（ glycation）机制。 当胶原蛋白被蛋白质糖基化之后就会失去原有的功能，变得僵硬、没有弹性，并且还会引发炎症反应，产生一种叫做AGEs的物质。这种物质会让胶原蛋白和弹力蛋白之间相互黏附在一起难以分离，导致真皮层变薄，引起细纹的产生。同时AGEs也会破坏细胞膜，使得细胞更容易受到损伤加速衰老[1][2]。 所以抗糖化其实就是要延缓蛋白质糖基化的发生来起到抗老作用哒～
关于抗糖化的方式，除了注意日常饮食中减少精致碳水摄入以外，服用含有α-硫辛酸的抗糖化产品也是很有用的！ α-硫辛酸不仅可以阻止AGEs的产生，并且还可以将已经产生的AGEs还原成比较“年轻”的状态；它还能抑制黑色素的生成从而防止色斑的产生，以及通过抗炎作用达到改善痘痘的效果。最重要的是，它的成本很低，效果却很好。 不过抗糖类的保健品一般都是要长期服用才会有效果的哦～如果吃了几个月感觉没什么用就不要再吃了，有可能是身体对这种成分不敏感或者是用量不够。可以跟其他抗老成分一起搭配服用试试～
